<保身廣嗣的夫妻須知>
*褚尚書廣嗣說:[古代男子三十岁才取,女子二十岁才嫁]，是为了让身体强固已成，结婚才能生孕，胎儿生下才能育养成人，並得康壽。到了后代，许多人男子未满十六岁便娶，女子未满十四歲便嫁，身体还没强固，便急着婚嫁，导致男女多病，生子難育，人多早死。所以如此，總是做父母師長的，没有将保身廣嗣的道理，教導儿女子弟。等发现情况不对，已经后悔不及。故在此僅作數言，希望后生子女都能知晓。
大凡女子月经每三十日來一次为正常，如果太早或太晚來，則是月经不調，導致難以生育，故必須服药，以调整经事。夫妻相合，必待经血乾淨三日之后才可行。袁了凡先生說：大凡婦人行經将盡时，只有一天会动春意，做丈夫的可私下请妻子說出，这时夫妻行房，可一举得子。
张景岳說：男女行房成胎，須有后天的有形精血，和先天的無形靈气，两氣齊到，子宫接受而怀孕成胎。但男子如果精薄，則不能成胎，無所用处。故上等夫妻，数月才一次行房，而能得子。所谓寡慾多生子，便是此理。中等夫妻，則在妻子月經淨后，或夜裡朗和，無風無雨之夜行房，至於平常則夫妻分房或分床，这样也易得子，並保身体不受损伤。下等夫妻，則每三五夜行房一次，如此身体必成内傷。至於下等在下等的夫妻，則每夜行房一次，或一夜两次，这是亡命之徒的做法，不但丈夫精如水薄，而且为期不久，易得暴病而死，妻子也难怀孕成胎.
大凡初一，十五【農曆】先夜，不可行房。清晨五更半夜，陽氣初生，也不可行。身体有病，不可行，行則輕病变重，重病致死。醉飽后，走路或坐船后，須两三天后才可。大風大雷，大冷大热，日蝕月蝕，神前柩後，持齋祭祀，日月燈燭等光照处，以上都不可行房。又更申日，甲子日，本身生日，每月農曆二十八日，都不可行房。夫妻行房后，或夢遺後，三五天内，不可下冷水，不可吃冷飯凉飲及涼藥。如有病須服涼藥，也要对醫師明說。夏天不可貪凉快，冷天不可冒風雨，如果犯行，容易男得陽萎，女得乳萎，四肢冰冷，肚疼而死。又夫妻若不謹慎戒防，孕婦容易流產，常有前半月得孕受胎，後半月卻流產而不知道的，如果屢次流產，将使肝脈受伤，终身不孕。避免之法，就是婦人有孕受胎後，夫妻便須分床或分房，不可行房，如此才不致流產。倘若受孕後，依然行房，就算僥倖生下儿子，也必多病患，難以养大成人，因为在母胎内已经受傷。故为人夫妻的，不可不慎，以免造成日後的悲痛。
又有些人为了求生子，竟用丸散入宮，或多服邪門的春藥，这种旁門邪術，不但不能帮助得子，而且徒然造下罪孽，傷德傷身。以上的道理，本应是为人父母者，所須教導儿子媳婦的，但世上父母，多不便明说，故本人写此篇保身廣嗣，但願人人都能珍惜自己的身体，也珍惜子女的健康。
*孫真人説：人的身体是氣血结合而成，不是金鐵打造的，所以在色慾上如果不加節制，開始时不觉得有害，但久而久之，日损月傷，必然精髓虧損，氣血敗坏，导致死亡。因为人的氣血，必须每六天才能行走完身体上的六处經脈。必须七日經脈盡通【太陽，陽明，少陽，太陰，少陰，厥陰等六經】，得到紓解，氣血才完成通行一週。每行房一次，一經的氣血即受损傷，必須再等七日週行到此經时，才能復元。所以易經上有说【七日來復】，就是要人休养七日。但许多世人还没到七日，便又行房，导致一傷再傷，因而百病皆生。因此今特别立下限制，以作为節慾保身的基礎。
二十岁时，以七日一次为準。三十岁时，以十四日一次为準。四十岁时，宜二十八日才一次。五十岁时，应四十五日一次。到了六十岁时，精髓血脈已不发生。此时应及早断除色慾，禁绝房事，不可再事行房。以上限制日期，是专指春秋二季而言。若是冬夏二季，则因一者火氣極热，发洩無餘，一者水氣極寒，閉藏極密。因此，冬夏二季，最好还是以断慾为主。如果能遵照以上的限制，可以卻病延年。若是違背不加節制，必多病减壽。
*王蓮航説：從前蓮池大師開示说，在粗惡的食物中，明显的攙下毒药，这是殺生的慘，是显而易見的。至於在美味的食物中，暗中加入毒药，这是色慾的惨，是隐藏不易发觉的，但卻因而更加可怕。令人悲嘆的是，从古至今，有许多才华很好的，志氣很高的人们，到后來卻志願難成，壽命短薄。导致这种下场的原因，大多是受到淫慾所害。其实有许多人，事前也知道淫慾是有害的，是应節制避防的。事后也常感到后悔。但是每当淫心生起，慾念熾盛的时候，就無法自制，而导致原本的志節泯滅。有些人則以为偶而來一次無妨，以后就不再犯。结果每次都是这样想，每次又再犯。终至於色慾放縱，難以自拔。因而精神衰竭了，身体虚弱了，百病叢生了，乃至短壽夭亡了。所以除了事前的明瞭和事后的追悔外，最要緊的是，在自己将犯未犯的时候，立刻停止行为，立刻断除淫念，立刻想起这种事情，不但没有半點益处，而且事后一大堆的災害隨之而來。这时便可恢復清醒理智，慾念全消，不走邪路，不欺暗室，邁向光明。唯有遏止一时的情慾，才能伸展终生的志向才华。有志氣的人，就应当自勉自制。总之，家庭中的夫妻，尚且不可縱情淫慾，疏忽家室德业的照顾。至於在外面的各种邪淫行为，則更将自取滅亡，淪落畜類。如此豈不是十分可悲吗？所以，一定要萬分謹慎，保身戒防！
摘写寿康宝鑑白话编譯
